健康生活 远离癌症
| 发布日期: 2013-05-18 来源: 仪征市人民医院 访问量：31 |
4月15日至21日是第十九个全国肿瘤防治宣传周，今年的主题是“保护环境，远离癌症”。研究资料表明，环境污染是导致癌症发生的一个极其重要的原因。各种癌症与环境污染都有一定关系，如空气污染、水污染、食品污染，包括室内装修所造成的环境污染，正是癌症发病率逐年增高的重要因素。因此，我们要做到健康生活，远离癌症。具体要注意以下几点：
1.不要吸烟，吸烟者不要在任何公共场合吸烟，并尽快戒烟。
2.控制饮酒量，建议男性每日饮酒量为啤酒不要超过500ml，葡萄酒不要超过200ml，白酒不要超过50ml，女性减半。
3.不要过多的晒太阳，由于紫外线过多照射与皮肤癌和黑色素瘤的发生有关系，过多晒太阳会使皮肤衰老，而且增加患皮肤癌的危险。
4.如果在工作中接触任何可能致癌的物质，一定要严格遵守有关部门公布的安全操作规定。
5.经常多吃新鲜水果、蔬菜以及含纤维素多的食品。
6.控制体重不要过重，不要多吃含动物脂肪的食物，如牛油、奶油、肥肉等。
7.如果发现身上某个部位有肿块或异常出血或身上的黑痣发生了变化，应马上去医院检查。
8.如果有不停的长期咳嗽、嗓子长期嘶哑、大便异常或无缘无故的消瘦，必须去医院仔细检查。
9.已婚妇女要定期做宫颈涂片检查。
10.妇女要定期检查乳房是否有肿块，50岁以上妇女要定期接受乳房X光检查。（王琳摘编）
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