不抱怨的世界
| 发布日期: 2016-01-26 来源: 仪征市人民医院 访问量：42 |
“不抱怨的世界”这个理念来自美国威尔鲍温的书《不抱怨的世界》，并由此开展了一项“不抱怨”活动。这个活动很简单，只需要一只紫色的手环，方法如下：1.将手环戴在一只手腕上。此刻起你就开始了连续二十一天不抱怨旅程的第一天；2.当你发现自己正在抱怨、批评、讲闲话或者讽刺别人时，就把手环移到另一只手上，重新开始，此时，你重新回到二十一天旅程的第一天；3.坚持下去。一般说来，你可能要花上四到八个月的时间，才能真正做到连续二十一天不换手、不抱怨。
书读了一半，我就兴致勃勃地尝试起来，而第一天就遇到了瓶颈，首先上班前，食堂的早餐让我吐槽了一番，每天一样的包子稀饭确实有些厌烦。我遵守规则，将手环换到另一只手，并提醒自己只是刚刚开始，记得克制，微笑面对！一上午忙碌的工作结束了，我一直勤勤恳恳，认真做事，没有抱怨，甚至吃力地搬了一筐水也没说一句累！中午我小小的得意了下，觉得很简单嘛！午休醒来，困意没消，顺口一说：好困！2点上班不挺好的嘛！提前半小时觉都不够睡！看，无意的一句话，却助长了我赖床的借口！然而下午的班彻底打乱了我的活动，一个刚入科的脑外伤病人烦躁，不配合治疗，汇报后镇静治疗，但只能管十几分钟，爬床，手舞足蹈，欲拔管，约束带都不管用！守护在床边，明知道任何的解释，劝说都无济于事，却还是下意识地一直不停的沟通相劝，好长一段时间后镇静稳定后，我不禁“审视”了下自己的工作：唉！累，操心就算了，还不能有效沟通！听，我又在抱怨了。
其实这是普通的一天，很多人都和我一样，抱怨食物不合胃口，工作不顺心，运气不佳。而有的人甚至抱怨喜欢的人却不喜欢自己，讽刺别人，说人是非等等，自然而然地，很多的抱怨就在这样的每天上演着，有的被倾听者放大了，有的成了习惯，有的被别人忽略了，有的被好朋友制止了。当然，大多情况下是慢慢变成了习惯，贯穿于你的对话里，观点中，这时你会被这样的负性情绪笼罩，看有些不合心意的事情总会第一时间去抱怨，而不是去积极面对，尽力解决。就是这样，你成了一个切切实实爱抱怨的人，一个生活态度不那么乐观的人。刚开始你可能不会发觉，只是默默接受，然后通过抱怨发泄掉，那发泄后的一时之快，蒙蔽了你用心感受的眼睛。发泄后的快意过后，你又会渐渐发现，你的生活没别人那样精彩，快乐，阳光！就这样恶性循环着。
我的第一天“不抱怨”活动很不顺利，不过我开始意识到自己的言行，手环只是一个提醒，而它更多提醒的是自己想要去改变自己对待事物的态度。这是一个长期自我激励的过程，我们不妨“三思而后行”，意识到自己将要抱怨时，先微笑，想想，这件事情目前的状况，只是暂时的，我努力后，结果肯定不是现在的样子。而工作的累，生活的平淡，这样的经历，才叫人生。讽刺别人，说人是非，不如分享自己看到的美好的事物。让我们从现在开始，改变自己的态度，发掘心底的善意，笑着对待事物，营造一个不抱怨的自己，不抱怨的世界！（ICU 李敏）
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