让自己闲一闲
| 发布日期: 2015-04-17 来源: 仪征市人民医院 访问量：82 |
“忙”，似乎是现代人的标签。在这个快节奏的时代，在这个浮躁的社会，大家忙工作，忙孩子，忙聚会，忙应酬，即便是坐地铁、等公交车的时间里，还忙着聊QQ、刷微博、看微信，大有“日理万机”之势。但一边喊忙叫累，一边身陷其中而无法自拔。我也被这样的生活折磨过，每天是工作、家庭、孩子，特别是来自工作上的压力，每个月的任务就像一个魔鬼，让我“恻恻然”，担心做起来时缺这少那，神经总是绷着，晚上闲下来的时候，就会博览“微信”，关注新闻、医学、健康、文学，一方面让自己“与时俱进”，另一方面收集一些认为有用的内容，以备急时之需。这种焦躁情绪让我在休闲时间很少散步、看电视，偶尔像很多女性一样追剧时都有种强烈的负罪感，只有在一些假期时出去走走、看场电影才心安理得。这种状态让我疲惫不堪，每天酸胀的小腿，干涩酸痛的眼睛，日渐加深的黑眼圈，容易疲劳的大脑以及脑袋里发出的“嗡嗡”声，让我开始寻医问诊。专家告诉我已处于严重的亚健康状态，嘱咐我要调整心态、调整生活，学会让自己闲一闲。我才开始警觉自己的“处境”。
“调整”，说起来容易，多年形成的习惯要改掉却不是一件容易的事情。那些焦虑、担忧像幽灵一样阴魂不散，难以排遣。偶然间，看到林语堂《人生的盛宴》中这样一段话：“能闲世人之所忙者，方能忙世人之所闲。人莫乐于闲，非无所事事之谓也。闲则能读书，闲则能游名胜，闲则能交益友，闲则能饮酒，闲则能著书。天下之乐，孰大于是？”于丹在《人间有味是清欢》出版时接受采访说：“境无好坏，唯心所造。面对复杂的世界，我们可以选择悠游自适；面对繁忙的工作，我们可以学会乘物游心。当我们沿着梦想的道路一路前行，也别忘了停下来看一看四时风雨，用心去听，用心去感，也许会有更多意想不到的收获。” 我突然有所悟，原来“闲”是有大学问、大智慧的。环顾身边，有太多的人因拼命工作疲劳而疾，工作不如意致心病而郁。实际上，工作，是为了更好地生活，而不是让生活变得更糟。真可谓“一语点醒梦中人”，又如于丹所说：“有些‘惑’，一时半会儿解不了，要去参悟，在生活中去参，在时光中去悟。”
人的心念就是那么奇怪，开“悟”之后，我豁然开朗，开始调整自己，有意识地让自己闲一闲。工作间隙，有时闭目托腮发一会呆，让脑袋休息一会；有时眺望窗外，看风起树动，车驰人行，看不同的车，看不同人的走路姿态。有时，晚饭后信步于街道、公园，什么都不想，就那样呆走、呆望，看广场舞的热闹，观太极拳的柔和轻灵，听地摊边的讨价还价。有时，在周末，窝在阳台的藤椅里上翻一本闲书，或者眯着眼睛晒晒太阳，感受日暮西山的绚丽。有时，漫步于山间小路，看山花烂漫，为野花拍照，左一张，右一张，近一张，远一张；再给自己来一些自拍，做不同的笑脸，看不同的自己；或坐在石头上看满眼绿色，听鸟叫虫鸣；或找一根树枝，像小时候一样在地上画树画花画小人。在做这些“闲”事的时候，如果有人陪着有一搭没一搭地说一些无聊的话，这应该也是一种情趣吧。当然，你也可以去练瑜伽，做些高雅的“闲”事，让自己在空灵的音乐中舒展身体，渐渐地使焦躁的心回归宁静。（张忠顺）
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